Parkour er en bevegelsesaktivitet som handler om å komme seg fra A til B på en mest mulig flytende og effektiv måte. Sporten oppsto omtrent i 1987 under ledelse av David Belle i Frankrike, og har siden utviklet seg til en disiplin hvor man kombinerer hopping, løping, klatring og akrobatiske elementer for å forsere hindringer både inne og ute.I treningen jobber vi først og fremst med basisøvelser: balanseteknikker, sprett, landinger og bevegelseskontroll.

Etter hvert lærer man også å sette sammen disse bevegelsene til “lines” — sekvenser med flere elementer — og ta på seg små utfordringer som gir rom for selvstendig utvikling.

Apparatturn er en treningsform der deltakerne får utvikle styrke, koordinasjon og teknikk gjennom øvelser på ulike turnapparater som bom, skranke, frittstående og hopp. Det legges vekt på individuell progresjon og mestring i trygge omgivelser, under veiledning av erfarne trenere.